чтобы не испортить здоровье, им обязательно нужно принимать монопрепараты или комплексы с кобаламином. Найти таблетки с этим компонентом в России практически невозможно, поэтому БАДЫ с B12 покупают на iHerb. Разбираемся, как правильно подобрать препарат с кобаламином