Во время занятие на тренажере - диске, задействовано, очень много групп мышц, что получается очень полезным.
Если часто на нем заниматься, то можно укрепить мышцы спины, а также это очень полезно для самого здоровья.
Вот такой полезный диск - тренажер, на котором можно заниматься, не выходя из дома.