В составе много различных витаминов в нормальной дозировке,и превысить случайно дозировку вряд ли выйдет ,да и страшного от одного раза не будет. В наталбене кроме В9 и В12 есть омега 3, йод. За счет этих витаминов плод растет как надо, и на нервную систему влияют, на умственные способности тоже , йод тот же и на рост влияет. В общем все необходимое есть. Принимала по капсуле каждый день во время еды, никакого противного вкуса не было, да и откуда тут побочки, тут адекватная дозировка, это же бад, а не какое-то лекарственное средство. И да , я не всю беременность их пила, а только пол года - второй и третий триместры, а на первом триместре я пила только фолиевую кислоту которую рекомендовала врач которая меня наблюдала, еще были проблемы с железом -но это было еще перед беременностью